変わりたいのに変われない理由｜心の見えないブレーキを外す方法

「よし、今度こそ変わろう」

何度そう決意しても、いつのまにか気持ちが切れてしまう。

気合もある。やる気もある。

でも、動けない。

頑張ろうとするたびに、理由をつけて後回しにしてしまう。

「私は、なんでいつもこうなんだろう」

ふとした瞬間に、自分を責める言葉が、頭の中を何度もリピートされる。

「変わりたいって、口だけなのかもしれない」

「意志が弱いんだ。結局、私はダメな人間なんだ」

そんな風に思って、夜の帰り道でひとり、コンビニの袋を握りしめながら、ため息をついていたあの頃。

だけど──

もし本当は、「変われなかった」のではなくて、

無意識のどこかで「変わっちゃダメだ」とブレーキがかかっていただけだったとしたら？

変われないのは、「あなたのせい」じゃない

私もずっと、同じように自分を責め続けていました。

「どうしてまた続かなかったんだろう」

「意志が弱いからだ」

「やっぱり私って、何もやり遂げられないんだな」

そんな言葉ばかりが、頭の中をぐるぐると回っていた。

でも、ある“言葉”との出会いが、私の中の“前提”をガラッと変えてくれた。

「変われない理由は、あなたの意志の弱さではありません。

　それは、あなたの中にある“見えないブレーキ”のせいかもしれません」

──この一文に、なぜか涙が出そうになった。

努力が足りないからじゃない。

才能がないからでもない。

もしかしたら、自分でも気づかないうちに、心の奥で「変わらないほうが安全だ」と思っていたのかもしれない。

そう思えたとき、私はようやく──

「自分を責めるのは、もう終わりにしよう」と思えたんです。

変わりたいのに変われない理由が見えたとき、その気づきをブログに残してみませんか？

自分の変化を言葉にすることで、前に進む力がさらに強くなっていきます。

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書くことで、心の奥にあった痛みが動き出した

その言葉に背中を押されて、私は「本当の気持ち」と向き合うことにしました。

自分を責める癖をやめたかった。

前に進めない理由が、どこにあるのかを知りたかった。

だから私はまず、“心の奥にしまいこんだ痛み”を見つけるところから始めたんです。

そのためにやったのが、この3つでした。

正直、向き合うのがこわい内容ばかりでした。

でも、書いているうちに、驚くほど心が軽くなっていったんです。

「あのとき、私はすごく悲しかったんだ」

「ずっと我慢してきたんだ」

言葉にすることで、自分の気持ちに初めて気づけた。

そして気づいたんです──

私は、前に進むことをずっと怖がっていた。

でも、怖がっていた自分を、今の私がやっと許せた。

「変われない私」を責めるのではなく、「守ろうとしていた私」に気づけた。

それが、すべてのはじまりでした。

「あなたは悪くない」──その一言が、前を向く力になった

変わりたいのに変われない理由は、意志の弱さじゃない。

ただ、心のどこかにブレーキがかかっていただけ。

私もそうでした。

何かを始めようとすると、無意識に「怖い」と感じて足が止まる。

でもそれは、「前に進む力がない」のではなくて、過去の痛みを繰り返さないように心が守ってくれていたんです。

あなたも、きっとそう。

だから、大丈夫です。

責めなくていい。焦らなくていい。

まずは、「どうしたい？」と、自分にそっと問いかけてあげてください。

その声に耳を傾けるところから、すべてが変わり始めます。

行動を変えるには、まず“思い込み”を書き換えることから

私自身、40歳で人生を大きく変える決断をしたとき、

「私にできるわけない」──そんな言葉ばかりが頭をよぎっていました。

でも毎日、「私は新しいことを学んでいる」「私は前に進んでいる」と言い続けたんです。

最初は信じられなくても、それが脳の中に“新しい前提”を育てていく。

だからあなたも、「変わりたい」と願うその気持ちを、責めないでください。

それは、すでに“変わり始めている”サインです。

私が変わるきっかけになった“ある出会い”。

きっとあなたにも、必要なタイミングで届くはずです。

迷ったら、ここから始めてみてください。

変わりたいのに変われない理由を見つけたとき、その体験をブログに残してみませんか？

自分の言葉で記録することで、変化がより確かなものになっていきます。

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