「やらなきゃいけないのに、なぜか手が動かない」
「頑張っているはずなのに、空回りしてる気がする」
そんな時って、ありませんか？
実はそれ、頭の中が“複雑すぎる”サインなんです。
私自身も、40歳で歯科衛生士からデザインの世界に飛び込んだとき、同じ経験をしました。
「あれも覚えなきゃ、これも勉強しなきゃ」って詰め込みすぎて、結局なにも進まない日が続いたんです。
でもある日、気づきました。
──わたし、考えすぎて動けなくなってる。
そこから「今の自分に本当に必要なことだけ」に意識を絞ったら、不思議なくらい軽やかに行動できるようになっていったんです。
成果を出す人は、“たくさんのことをやる人”ではありません。
“やるべきことを迷わずやれる人”なんです。
複雑に考えるほど、成果は遠のく
考えること自体は素晴らしい行為です。
問題を認識できるし、解決策も生まれる。
でも──考えすぎてしまうと、それはもう害でしかありません。
思考が複雑になれば、解決策も複雑になります。
複雑になればなるほど、行動のハードルは上がり、結局なにもできなくなる。
そうしてエネルギーを分散させているうちは、優れた成果は出ません。
例えばこんな状態、ありませんか？
- 他人と比べて落ち込む
- ルールや常識に縛られて動けない
- 成果が出る前に戦略を変えたくなる
- 他人の評価ばかり気にしてしまう
これらはすべて「無駄な複雑化」。
シンプルに動くための大敵なんです。
シンプルに考えると、一歩が踏み出せる
じゃあ、どうすればシンプルになれるのか？
大事なのは「頭の中を整理すること」。
まずは書き出してみてください。
「なんかモヤモヤする」
「やらなきゃいけないのに手が止まってる」
そういうときこそ、紙でもスマホでもいいから全部を言葉にして外に出す。
すると「あ、ただ混乱してただけか」って笑える瞬間すらあるんです。
そして気づくんです。
複雑にしていたのは、自分自身だったんだと。
シンプルに進むための3つのステップ
気持ちがごちゃごちゃしているときほど、「何から手をつければいいのか」わからなくなってしまうものです。
でも、頭を整理して一歩踏み出すための方法は、実はとてもシンプルなんです。
ここからは、私自身も実践してきて効果を感じた“シンプルに進むための3つのステップ”を紹介します。
考えを頭の中だけでまとめようとすると、どんどん複雑になります。
だからこそ、紙やスマホに浮かんだことを全部書き出してください。
「疲れた」「もうダメ」だけでもOK。文章になっていなくても構いません。
見える形にすると「こんなに抱えていたのか」と気づけて、自然と整理が進みます。
同時にあれこれ進めようとすると、エネルギーが分散して成果は薄くなります。
複雑に見えることでも、分けてひとつずつ取り組めば効率は上がるし、質も良くなります。
今日は「タイトルを考えるだけ」
明日は「画像をひとつ作るだけ」
それくらい小さく区切って集中してください。
「完璧じゃないとダメ」といった思い込みが行動を止めます。
「とりあえずやってみる」で十分。
そう気づくだけで、新しい一歩が見えてきます。
シンプルとは、余計なものを手放すこと。
だからこそ、成果につながるエネルギーが一点に集まるんです。
あなたの成果は“軽やかさ”から生まれる
守ることばかり考えると、私たちはすぐに複雑にしてしまいます。
でも、その守りはあなたを縛る鎖にもなる。
だからこそ「軽やかに動く」ことを選んでほしいんです。
複雑にしない。
シンプルに整理して、一歩踏み出す。
それが成果をつかむ最短ルートです。
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