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  • セルフイメージを変える方法|朝の5分で理想の自分に近づく習慣

    朝、目が覚めた瞬間から、もう疲れていた。 目覚ましを止める手が、妙に重たくて──...
    2025-09-06
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  • アファメーションのやり方|簡単で効果的な言葉の選び方と続けるコツ

    朝、目が覚めて──SNSを何気なく開いた瞬間。 目に飛び込んできたのは、あの子の“近...
    2025-09-06
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  • ジャーナリング効果とは?理想の自分に近づく書く習慣の始め方

    「書いてみたけど、何も変わらなかった」 そう感じて、やめてしまった経験はありま...
    2025-09-06
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  • 自分を変える習慣5選|自分を責めるのをやめて小さな変化から始める方法

    「やらなきゃ」と思っているのに、どうしても動けない朝がある。 今日こそ変わりた...
    2025-09-06
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  • 付き合う人を選ぶだけで、人間関係の疲れはなくなる|理想の自分に近づく方法

    なぜか、あの人と話したあとは、いつも残念な気持ちが残る。 こちらが悩んでいると...
    2025-09-06
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  • 理想の自分になる方法|まだなれていなくても”演じる”だけで変われる

    たとえば、朝の支度でもいいんです。 通勤途中、すれ違う人への挨拶でもかまいませ...
    2025-09-06
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